Arquivo da tag: por exemplo

O que influencia o sobrepeso

Estresse

Algumas pessoas são conhecidas por comer demais por causa do estresse, quando assim se acalmam, absorvendo alimentos deliciosos, que por sua vez contribuem para a liberação de endorfinas [substâncias responsáveis ​​por nosso humor, pensamento positivo e vitalidade] para o cérebro. Assim, o humor de uma pessoa melhora e ele se acalma. Mas para se acalmar dessa maneira, usar comida não é a melhor ideia. Afinal, existem outras maneiras de causar a liberação de endorfinas no corpo, por exemplo: sexo, esporte, atividade criativa, sucesso em alguns negócios significativos para você, novas impressões, amor, compras no final e muito mais. Todos esses são ótimos tipos de prazer e, ao mesmo tempo, ótimas maneiras de lidar com o estresse. Então, por que exatamente a comida? Você tem problemas com outros tipos de prazer, ou melhor dizer – com outras maneiras de se acalmar? Se sim, entre em contato com um psicólogo, ou qualquer outro especialista que você acha que pode resolver seu problema ou problemas. Ou seja, resolver o problema não com a perda de peso, mas com o estresse, ou melhor, com o que provoca isso, então você pode perder peso por não comer muito, devido a esse mesmo estresse. Aqui, como você pode ver, nosso prazer age como um sedativo. E eu sugiro que você comece a se tranquilizar de uma maneira diferente, não com comida, mas com outros tipos de prazer.

E, claro, qualquer um dos seus problemas que causam estresse, que você, por sua vez, é usado para interferir – você precisa resolver. Mude sua vida – traga mais do que outros tipos de prazer para ela, e se sua figura atualmente incomoda você, depois, comece a sonhar ativamente com esses prazeres, por exemplo, conhecer uma pessoa interessante do sexo oposto, para que esses sonhos o motivem a se limitar à comida.